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Gesundes fettes brennendes abendessen. Die Ornish Diät - Mehr essen, weniger wiegen, rundum gesund & glücklich?

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Gesunde Ernährung: Fettiges Essen macht schlank

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Kalorie-Diät-Menü- und Mahlzeit-Plan. Jeden Tag ist es ratsam, zur festgesetzten Zeit zu essen.

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Mit einer Ornish Diät entscheidest du dich für eine rundum gesunde Lebensweise. Kohlehydrate und schlechte Fette reduzieren!

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Low-Carb-Rezepte: Vom Frühstück bis zum Abendessen

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Dabei sind es eigentlich nur ungesättigte Fettsäuren, die tatsächlich schlecht für den Körper sind.

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Auch pflanzliche Nahrungsmittel wie Oliven, Nüsse, Avocados oder Pflanzenöle können bei einer Ornish Diät unbedenklich genossen werden. Alle anderen wiederum können die Gesundheit sowie das Körpergewicht vielmehr positiv beeinflussen.

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